« НазадКак предотвратить кариес: 5 простых правил 01.07.2024 09:001. Профилактика два раза в годДля предотвращения кариеса следует посещать стоматолога два раза в год. В этом случае врач сумеет вовремя заметить развитие заболевания и принять меры для лечения кариеса. 2. Правильная чистка зубов Для предотвращения кариеса следует обязательно тщательно чистить зубы утром и вечером, используя при этом зубную нить. Важно также полоскать рот после каждого приема пищи, не позволяя остаткам пищи оставаться в межзубном пространстве. 3. Правильная зубная паста Выбирая зубную пасту, обязательно посоветуйтесь со стоматологом. Врач подберет ту зубную пасту, которая подойдет именно Вам. 4. Правильное питание Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием, фосфором и фтором. Одновременно сведите к минимуму потребление тех продуктов, которые богаты углеводами, так как именно углеводы и являются основной «пищей» для болезнетворных бактерий, провоцирующих развитие заболевания. 5. Жевательная резинка Стоматологи рекомендуют после приема пищи жевать жевательную резинку в течение нескольких минут. Таким образом, вы удалите остатки пищи из межзубных пространств. |