Статьи

« Назад

Как предотвратить кариес: 5 простых правил  01.07.2024 09:00

1. Профилактика два раза в год
Для предотвращения кариеса следует посещать стоматолога два раза в год. В этом случае врач сумеет вовремя заметить развитие заболевания и принять меры для лечения кариеса.

2. Правильная чистка зубов
Для предотвращения кариеса следует обязательно тщательно чистить зубы утром и вечером, используя при этом зубную нить. Важно также полоскать рот после каждого приема пищи, не позволяя остаткам пищи оставаться в межзубном пространстве.

3. Правильная зубная паста
Выбирая зубную пасту, обязательно посоветуйтесь со стоматологом. Врач подберет ту зубную пасту, которая подойдет именно Вам.

4. Правильное питание
Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием, фосфором и фтором. Одновременно сведите к минимуму потребление тех продуктов, которые богаты углеводами, так как именно углеводы и являются основной «пищей» для болезнетворных бактерий, провоцирующих развитие заболевания.

5. Жевательная резинка
Стоматологи рекомендуют после приема пищи жевать жевательную резинку в течение нескольких минут. Таким образом, вы удалите остатки пищи из межзубных пространств.